Juhendatud meditatsioonid on kõige tõhusamad siis, kui kuulata neid muutunud teadvuse seisundis. Kuidas muutunud teadvuse seisundisse jõuda? Kõige lihtsam vastus on: lõdvestudes.
Sisemise lapse meditatsioonid on üles ehitatud hüpnoteraapia struktuuri järgides – see tähendab, et meditatsioon algab pika ja rahuliku lõdvestusprotsessiga, mille käigus terve keha saab võimaluse täielikult lõõgastuda. See aitab mõtetel vaikida ja avab ukse alateadvusesse. Argisest mõttevoost vabanenud aju jätkab tegutsemist rahulikumas rütmis ja seda nimetatakse alfa sageduseks.
ALFA sageduses inimene lõdvestub ja viibib meditatiivses seisundis, kus ta meel vaikib ja uksed alateadvusesse avanevad.
Mida turvalisemalt inimene end seansi ajal tunneb, seda rohkem ta lõdvestub ja tema ajulained võivad aeglustuda ka teeta sagedusele.
TEETA sagedust kogeme igapäevaselt kõige enam siis, kui näeme unenägusid. Kuid selles sageduses on võimalik ka ärkvel olla, saades ligipääsu lapsepõlvemälestustele, loovusele, oma kõige ürgsemale olemusele.
DELTA lained on kõige aeglasemad lained, mis on seotud sügava ja taastava unega. Sisemise lapse seansid on üles ehitatud nii, et kuulaja meel vaikib, ta lõdvestub sügavalt ja loob kontakti oma alateadvuses oleva sisemise lapse tundemaailmaga, tervendades seeläbi nii oma minevikku kui ka tulevikku.
Lõdvestumine on oskus nagu iga teine, mida rohkem seda harjutada, seda kiiremini ja paremini see aja jooksul välja tulema hakkab. Seepärast soovitan seda meditatsiooni kuulata korduvalt: esiteks õpid seda tehes lõdvestumise kunsti selgeks ja teiseks, mida rohkem neid seansse kuulad, seda tõhusamalt alateadvus uued programmid omandab. Sisemise lapse seansse kuulates õpid oma sisetundega kontakti saama, end hoidma ja armastama ja iseendaga lahkel toonil rääkima. Nendest seanssidest saavad alguse väga paljud erinevad tervenemisteekonnad, sest kõik algab sisemise lapse tervendamisest!
